嚴(yán)重失眠怎么治療

男 | 24歲 2018-03-12 16:36:41 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述：嚴(yán)重失眠怎么治療？老是失眠多夢(mèng)怎么辦啊?老是好累啊?老媽失眠很長(zhǎng)時(shí)間了，最近因?yàn)榧依锏囊恍┈嵤?，失眠的情況也越來越嚴(yán)重了

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2022-11-02 23:48:57 我要投訴

失眠的時(shí)候，可以通過按摩穴位來緩解，穴位是很有講究的，對(duì)于失眠來說，可以按摩涌泉穴試試，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做相互摩擦的動(dòng)作，一直做到腳心發(fā)熱的時(shí)候，再把兩個(gè)腳反過來，換另一只腳就這樣交替的按摩，這樣就會(huì)很快有困意的，可以治療失眠，平時(shí)也要注意生活習(xí)慣，一定要保持睡眠，環(huán)境整潔安靜，不能出現(xiàn)強(qiáng)光及噪音。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>