嚴重失眠怎么治療，求治療失眠的最好方法
健康咨詢描述： 以前工作上過一段時間夜班，現(xiàn)在作息時間調(diào)不過來，已經(jīng)持續(xù)兩個月了，每天晚上誰不著覺，我快要奔潰了，嚴重失眠怎么治療，求治療失眠的最好方法，讓我治好我的失眠，偶然一次在失眠貼吧里看見RSHWHO快眠，服用了一段時間后，感覺還可以，現(xiàn)在我需要治療失眠的最好方法，我平時也會注意，保證自律，徹底治好我的失眠問題，讓我的生活恢復正常，尋求醫(yī)生幫助，謝謝。
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您好，目前有點失眠，這種情況建議你每天晚上十點上床，并且睡前熱水泡腳，而且可以吃點棗仁安神顆粒，效果非常好，并且白天要適當?shù)倪\動，另外一定要保持心情愉快，不要壓力過大，這種癥狀就會逐漸緩解的
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病情分析：
你好，失眠的主要原因是由于精神活動長期過度緊張所導致的大腦興奮和抑制功能的失調(diào)，精神活動能力受限，很多因素都會引起失眠。
指導意見：
建議失眠首先要查明原因才能對癥治療。要放松心情、放下包袱、減輕壓力，不管能不能睡著，不要緊張焦慮，平心靜氣，生活需要規(guī)律，勞逸結合，不要過度的勞累，合理的飲食和運動會促進睡眠。培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓生活充實；調(diào)節(jié)無效的時候，需要用鎮(zhèn)靜藥來輔助治療睡眠。中成藥有補神健腦的藥物，中成藥可以治療失眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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