心理陰影，很壓抑，胸悶

      你好，暴力血腥的視*頻，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖擊，既然產(chǎn)生恐慌的心理體驗(yàn)，結(jié)合你的描述，建議不要再接觸類似的視*頻，可以把你的煩惱告訴家人或者身邊的朋友，獲得家庭或者社會(huì)力量的支持，樹立積極的心態(tài)，樂觀的面對(duì)壓力，相信你會(huì)慢慢的超越自我，恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)，祝你開心快樂。
      

      病情分析：
      你好。一般來說視頻資料中的血腥暴力場(chǎng)面，是會(huì)傷害人的心理。你這樣的情況正是心理傷害的表現(xiàn)。對(duì)此需要進(jìn)行心理調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      具體的辦法就是可以到戶外去散散心，不要老想那些血腥暴力場(chǎng)面。要從心里認(rèn)識(shí)到那只是視頻資料，跟自己的生活無關(guān)，讓自己回到真正的生活，感受當(dāng)下每個(gè)細(xì)節(jié)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有些抑郁恐懼的心理，因?yàn)榭催^血腥的視頻，第一要糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，血腥視頻雖然恐怖但并不真實(shí)，其次要調(diào)整狀態(tài)，盡量避免在看類似視頻。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮有些抑郁恐懼的心理，因?yàn)榭催^血腥的視頻，第一要糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知，血腥視頻雖然恐怖但并不真實(shí)，其次要調(diào)整狀態(tài)，盡量避免在看類似視頻。
      
      以上是對(duì)“心理陰影，很壓抑，胸悶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，自己不小心看到血腥的視頻，腦海中一直忘不掉那個(gè)畫面，可能會(huì)自己以前經(jīng)歷有關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意考慮太多問題，應(yīng)該把心里面壓力發(fā)泄出來，多戶外參加集體活動(dòng)，多和家人進(jìn)行溝通交流，選擇自己喜歡事情做分散注意力或轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你看那個(gè)強(qiáng)烈刺激的畫面，產(chǎn)生了過于強(qiáng)烈的感受。那中存留時(shí)間較長是正常的。關(guān)鍵是那個(gè)畫面為什么讓你很壓抑。他讓你想到了什么？
      指導(dǎo)意見：
      建議進(jìn)行放松訓(xùn)練，在放松狀態(tài)下告自己那些畫面是假的。慢慢放松就可以了。如果你這樣處理有困難的話，可以找有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師給您做催眠治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你不小心看了血腥的視頻后很壓抑難受胸悶，腦海中一直忘不掉，產(chǎn)生了心理陰影。
      指導(dǎo)意見：
      從描述中感受到你善良膽小做事謹(jǐn)慎，一直想忘掉那個(gè)血腥的畫面，越想忘掉越揮之不去，就越壓抑難受，是嗎？請(qǐng)問，這種情緒狀態(tài)持續(xù)多久了？影響到你的正常生活了嗎？也許你有了強(qiáng)迫思維。建議你放松心情緩解壓力，當(dāng)畫面再次出現(xiàn)時(shí)不對(duì)抗，即使害怕也繼續(xù)去做該做的事，可以轉(zhuǎn)移注意力，慢慢就會(huì)好起來！必要時(shí)求助專業(yè)心理咨詢。