男，16歲，怎樣才能長高

      你好，建議到當?shù)厝壖椎柔t(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒有閉合的話，晚9點之前睡眠多運動，有利于生長激素的分泌，多吃含鈣的食品有利于長個。

      病情分析：
      您現(xiàn)在才16歲，還是有長高的空間的一定平時注意多補鈣適當在多做運動。
      指導意見：
      飲食上可以多吃芝麻醬和蝦皮這些屬于含鈣量高的食物，平時一定要多做拉伸，還有就是可以多打籃球。

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在還處于生長發(fā)育階段。應該還會長高的，但是身高受基因，環(huán)境以及飲食等影響較大。
      指導意見：
      平時注意休息，保持心情愉快，注意適當運動，增強體質，注意規(guī)律作息，規(guī)律飲食。注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡。多吃些含鈣質豐富的食物，祝身體健康。
      以上是對“男，16歲，怎樣才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個人的身高是和遺傳因素和后天營養(yǎng)有密切關系的。根據(jù)你的描述，骨骺線還沒有閉合，還是有長高的空間的。
      指導意見：
      平時可以多吃含鈣高的食物，如各種排骨，牛奶，豆?jié){，蝦皮兒，海帶，紫菜等?？梢远嘧隼爝\動，如跳高，跳遠，打籃球，游泳等，這些都是有助于長高的。