手腳心后背發(fā)熱，活動后發(fā)熱明顯，怎么回事

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。

      病情分析：
      你好，從你的情況考慮存在一定的陰虛，體質(zhì)虛弱的問題！也考慮存在睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱的問題，這與你個人的身體素質(zhì)以及精神壓力過大都有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整睡眠質(zhì)量，增強身體素質(zhì)，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡，飲食上注意合理搭配，注意吃一些增強身體素質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，但避免過于勞累，保證充足的睡眠和休息，注意晚育結(jié)合，必要時到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，看看效果！