健康咨詢描述: 本人讀高一16歲,身高172,母親157,父親身高179,初中有整個假期熬夜的惡習(xí),現(xiàn)在同學(xué)們都比自己的父親高一頭,只有我沒父親高,這是發(fā)育遲緩嗎,真的害怕以后沒父親高,我還能長幾年呢?
身高受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是好的促進(jìn)長高的運(yùn)動。如果你對目前的身高很不滿意,建議你到生長發(fā)育科去做一個骨齡片兒的測定,看骨骺端是否閉合,如果沒有閉合,還是會有生長空間的。
具體需要拍骨齡片,看看還有多少成長空間,如果骨骺已閉合,長高可能性不大,如果沒有,可以全面檢查,使用生長激素!此外可以多加鍛煉,打籃球,跳繩等!
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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