僅僅就是這個(gè)問(wèn)題，就已經(jīng)頭大

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近感覺(jué)狀態(tài)不好，情緒低落，心理難過(guò)，你的這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的心態(tài)，多與家人朋友溝通，有事不要憋在心里，應(yīng)該適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?，可以?tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，保持愉快的心情，這也是緩解壓力的一種方法。

      病情分析：
      你好，你盡管說(shuō)我聽(tīng)著不知道最近發(fā)生了什么樣的事情，讓你產(chǎn)生了這樣氣憤的感覺(jué)。找知心人說(shuō)說(shuō)心中的知心話，就會(huì)讓你得到一種發(fā)泄的途徑，你本身就是一種進(jìn)步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你心情郁悶的時(shí)候，你可以唱唱歌，也可以把心中的積郁通過(guò)在手機(jī)文檔上寫(xiě)出來(lái)，表達(dá)出來(lái)，或者對(duì)著鏡子把它當(dāng)成人進(jìn)行說(shuō)話。