健康咨詢描述: 心里有不開心的事情。特別煩白天還好點一到晚上心情就比白天低落晚上還容易害怕原來沒有怎么害怕過最近總是感覺到害怕害怕黑一心情好了就什么都想開了我就會自己想解決辦法所以煩惱的事都會有個解決辦法一不開心了心情低落了我就會把所以煩惱都在腦子重溫一遍怎么回事呢
病情分析:
目前你的這種情況嚴重的影響了你的生活,還有你的學習,工作等相應的狀況,對于你的未來的發(fā)展是不利的
指導意見:
發(fā)生這種情況,和你的年齡是有關系的,年輕人這時候的思維活躍一些,有一些情緒反應也是一正常的一個過程,通過與朋友家人分享你的事情,慢慢的受到你的情緒,如果得不到改善,也應該做一些亮標檢測是否有,抑郁傾向
病情分析:
你一到晚上就情緒低落。感覺怕黑,感覺很孤獨,心情好了的時候很正常,情緒低落的時候胡思亂想。主要是情緒壓抑。
指導意見:
你可能是學習壓力大,精神緊張。平時和家人、朋友溝通的比較少,情緒低落的時候,最好到外面走一走,轉移下注意力。把煩惱想出來,心里就會好受些。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述來看你的這些癥狀大多都是抑郁的表現(xiàn),人在抑郁的時候,想法會比較消極,經常會容易甚至莫名其妙的傷心哭泣
指導意見:
.千萬不要給自己制定一些很難達到的目標,要正確的認識自己的現(xiàn)狀,要正視自己的情況,不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務之中;.2.嘗試著多和人接觸交往,不要總是自己一個人,多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒;.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急,做一些力所能及的事情,不要逞能,以免當工作或者學習做的不稱心會打擊做事的積極性;.4.多參加一些活動??梢栽囍鲆恍┻\動,看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來,然后分析它認識它,知道哪些是消極的,是抑郁的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它;.6.對自己的情況不要急躁,你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活,抑郁情緒會得到一定改善。
以上是對“一到晚上就會感到心情低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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