減去肚子和腿上的肉用什么方法

      指導(dǎo)意見：
      你好，中醫(yī)方面考慮肥胖多屬于痰濕體質(zhì)，應(yīng)堅持運動，適當(dāng)控制飲食，忌過飽等，可以加用中藥荷葉、山楂泡茶飲用，艾灸足三里、豐隆等穴位健脾化濕祛痰等。
      平日應(yīng)結(jié)合四時的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是想減肚子和腿上的肉，可以做仰臥起坐和跑步運動，還要注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)該生活規(guī)律，注意飲食清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃油膩的和辛辣刺激性的食物，多運動，避免久坐。
      
      以上是對“減去肚子和腿上的肉用什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！