有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡得挺熟到了早上六七點(diǎn)就睡不熟中午也睡不熟

晚上睡得挺熟到了早上六七點(diǎn)就睡不熟中午也睡不熟

女 | 15歲 2019-07-15 14:26:39 3人回復(fù) 來自大同市

健康咨詢描述: 就睡不熟就是一下醒的然后又起不來然后就又好像睡著了然后又感覺醒了的內(nèi)種還感覺睡不醒還很能出汗多夢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱贊:7
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-07-15 15:03:02 我要投訴

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差,平時缺乏運(yùn)動。三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

薛瑋
薛瑋 醫(yī)師 擅長: 擅長性行為異常、同性戀、性變態(tài)、性功能障礙、青春期 幫助網(wǎng)友:1270
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-07-15 14:40:19 我要投訴

      病情分析:
      調(diào)整睡眠習(xí)慣:恢復(fù)正常的生物節(jié)律,睡前避免服用可樂、咖啡等興奮飲料。2、補(bǔ)充維生素C:多吃新鮮的蔬菜、水果,提高身體免疫力。
      指導(dǎo)意見:
      多吃主食補(bǔ)充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進(jìn)愉悅感增加。多吃對肝臟有益的食物,增加愉悅感。
      

戚雷
戚雷 二級心理咨詢師 擅長: 青少厭學(xué),逆反,網(wǎng)癮,人際關(guān)系問題,親子關(guān)系,婚戀 幫助網(wǎng)友:12367
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-07-15 14:40:26 我要投訴

      病情分析:
      晚上睡眠不深,但是又有睡不醒的感覺,多數(shù)是肝氣郁結(jié)引起的,自己白天要注意多飲水讓身體運(yùn)動出汗,這樣加強(qiáng)排毒,夜晚也能加深睡眠,另外晚上可以喝杯牛奶,用熱水泡腳,這樣促進(jìn)睡眠,要定時定點(diǎn)的睡覺起床。
      指導(dǎo)意見:
      晚上睡眠不深,但是又有睡不醒的感覺,多數(shù)是肝氣郁結(jié)引起的,自己白天要注意多飲水讓身體運(yùn)動出汗,這樣加強(qiáng)排毒,夜晚也能加深睡眠,另外晚上可以喝杯牛奶,用熱水泡腳,這樣促進(jìn)睡眠,要定時定點(diǎn)的睡覺起床。
      
      以上是對“晚上睡得挺熟到了早上六七點(diǎn)就睡不熟中午也睡不熟”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

山綠茶降壓膠囊

山綠茶降壓膠囊

清熱解毒,平肝潛陽。本品用于眩暈耳鳴,頭痛頭脹,...[說明書]

久強(qiáng)腦立清

久強(qiáng)腦立清

清熱平肝,降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由