日常吃什么東西可以補(bǔ)黑色素？

      平時(shí)可以多吃黑顏色的食物，比如黑芝麻黑豆以及堅(jiān)果類(lèi)的，比如核桃花生等等，平時(shí)可以適當(dāng)多曬太陽(yáng)，或者到醫(yī)院照射308準(zhǔn)分子激光以及UVB光療
      

      病情分析：
      一般像你這種情況，考慮有可能是屬于身體是有白斑或者是白癜風(fēng)，需要補(bǔ)充黑色素的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)也是可以考慮多吃一些黑芝麻，黑豆，黑木耳之類(lèi)的，會(huì)有一定的幫助作用的。
      

      日常可以多吃一些外觀色澤為黑色、紫色等深色類(lèi)食物，比如黑蕎麥、黑米、黑棗、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海帶、桑椹子、紅棗、枸杞；富含酪氨酸與金屬礦物元素的食物，如：瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、豆類(lèi)、花生等；鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料，如：動(dòng)物內(nèi)臟；泛酸也可增加黑色素顆粒形成，如：杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子等食物。含銅豐富的食物：如豆類(lèi)、全麥、草菇、花生、蜂蜜、貝類(lèi)等食物。
      
      以上是對(duì)“日常吃什么東西可以補(bǔ)黑色素？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！