因?yàn)榉逝?，，希望醫(yī)生能給我出主意

      1.減肥從飲食入手減肥是七分吃三分練，好的飲食習(xí)慣是一個(gè)很重要的事情，飲食上注意不要攝入高熱量高糖分的食物，嚴(yán)格記錄碳水
      2.減肥也要依靠運(yùn)動(dòng)減肥要多做有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單有氧有跑步，每天跑步1個(gè)小時(shí)，對(duì)減肥很好，而且心肺功能也會(huì)提高

      病情分析：
      你好根據(jù)你提供的食譜，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。不建議長(zhǎng)期食用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥，要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，在你的食譜中要增加吃水果蔬菜粗糧粗纖維食物。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。