我有點(diǎn)懷疑我得抑郁癥了，是我多慮了嗎？

      病情分析：
      您好，您可以根據(jù)您平時(shí)的一種情緒變化來(lái)判斷，比如如果對(duì)所有事情都沒(méi)有興趣，不愿意去做一些事情，不愿意與人交流，這些都是抑郁的一個(gè)表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      .千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱(chēng)心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。

      病情分析：
      根據(jù)了你的描述日常生活學(xué)習(xí)的情況，加上你做的一些表格，提示抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要到精神科或者心理科就診，醫(yī)生讓專(zhuān)業(yè)大夫判斷，你是不是真正的是抑郁癥。又讓人表現(xiàn)，主要三大表現(xiàn)是第一心情不好，自我評(píng)價(jià)降低。第二是思維遲緩。第3言語(yǔ)行動(dòng)減少。
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)懷疑我得抑郁癥了，是我多慮了嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，13歲，女，您所述情況考慮您自己對(duì)自己是不接納的，是對(duì)自我的挑剔和攻擊，并存在自卑心理和人際關(guān)系敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鑒于您未滿(mǎn)16周歲，有些心理測(cè)試并不適合您，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，并不是睡得覺(jué)越多越好，夜間熟睡八小時(shí)左右就好。適度加強(qiáng)身體鍛煉，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多與人溝通交流，接納自己的所有，停止對(duì)自己的攻擊。

      病情分析：
      可能是別人對(duì)你的負(fù)性評(píng)價(jià)過(guò)多，感覺(jué)自己沒(méi)有親近的可以推心置腹的朋友，脾氣暴躁，興趣減退，食欲減少，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如跳跳舞，跑跑步，打打球，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話(huà)題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，同時(shí)對(duì)自己充滿(mǎn)信心，每天保持愉快心情，積極的配合治療早恢復(fù)健康。也可以輔助心理咨詢(xún)治療。