這是過度擔心焦慮嗎？
健康咨詢描述： 每遇到一些雞毛蒜皮的小事，就容易特別擔心和焦慮，比如要參加一個講座，還沒開始時（還沒到）就會開始焦慮和緊張，并且會持續(xù)一段時間，直到講座開始?；蛘邲]寫完作業(yè)，但要出去玩；電影馬上放映，但人還沒到……等等，心里都會很焦慮與擔心，會冒出很多的想法。我想問一下，這是過度擔心焦慮嗎？
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病情分析：
你好，根據(jù)身體出現(xiàn)焦慮的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，生活不規(guī)律的有關中心的神經(jīng)異常表現(xiàn)。
指導意見：
根據(jù)你的身體情況考慮是精神過度緊張，生活不規(guī)律等因素有關出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)，建議通過永遠曾經(jīng)生活規(guī)律調(diào)整的話，我進行調(diào)理身體。
病情分析：
你好：你的情況是有焦慮情況，用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結(jié)果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
指導意見：
建議：當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
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