睡眠不好失眠，長(zhǎng)期感覺(jué)沒(méi)有睡一樣，黑眼圈

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題往往和精神心理因素有關(guān)，比如壓力過(guò)大，思慮過(guò)多。緊張。等等。所以要適度鍛煉，少思慮，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，讓自己放松下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      躺在床上就是休息，不要看手機(jī)看書(shū)或者說(shuō)思考問(wèn)題?？梢陨詈粑?，讓自己放松，把手放在腹部感受呼吸時(shí)身體的起伏變化，或者是背一段自己特別喜歡的短文，反復(fù)的背誦，這樣也容易疲勞放松。放松了就容易入睡

      病情分析：
      您好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛，神經(jīng)衰弱引起的睡不好，失眠等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用健腦補(bǔ)腎丸治療觀察看看，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃辣的，必要時(shí)到醫(yī)院找中醫(yī)檢查看看。