我不失眠，但是多夢(mèng)，只要睡著了就做夢(mèng)

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現(xiàn)在的睡眠情況，根據(jù)你說的情況是因?yàn)槟愕乃?，大部分在淺睡眠狀態(tài)下，沒有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人睡眠過程中都會(huì)做夢(mèng)，睡眠分為淺睡眠狀態(tài)和深睡眠狀態(tài)，在淺睡眠狀態(tài)下做夢(mèng)能記住，深睡眠狀態(tài)下做夢(mèng)也記不住，一般不會(huì)影響身體健康的，白天也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺時(shí)盡量把窗簾拉好，讓屋子黑暗下來，這樣可能有利于進(jìn)入深睡眠狀態(tài)

      病情分析：
      你晚上睡覺不失眠，但是多夢(mèng)整天整夜整夜的做夢(mèng)，醒來之后大腦感覺比較累。這屬于大腦神經(jīng)系統(tǒng)過于活躍，可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量的藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，多夢(mèng)也屬于睡眠障礙中的一種情形，睡眠障礙包括入睡困難，多夢(mèng)，睡眠深度不夠，早醒等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果多夢(mèng)引起第二天的日間功能差如精神乏力，心情不好，等癥狀就應(yīng)該對(duì)睡眠的問題引起足夠的重視，可以配用藥物輔助治療，比如，安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6
      以上是對(duì)“我不失眠，但是多夢(mèng)，只要睡著了就做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      夢(mèng)境是深淺睡眠交替的產(chǎn)物，要學(xué)會(huì)放輕松！可以讓家人多幫忙按摩全身，睡前泡泡腳洗洗澡，還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的！
      指導(dǎo)意見：
      全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，睡前還可以聽聽輕音樂入眠。或是看看書，等有困意了，再睡！平時(shí)可以看看喜劇片，看看小品一類的！

      病情分析：
      可以入睡，但是睡了還不如不睡，這是典型的睡眠質(zhì)量不好。你的大腦沒有得到休息，身體還是很累。
      指導(dǎo)意見：
      每天下班后，你先不要著急去睡覺，最好能有半小時(shí)來梳理一下當(dāng)天的心情，把所有的事情都列個(gè)提綱寫出來，給自己心情來個(gè)清理，對(duì)著鏡子給自己一個(gè)安慰的微笑，然后再睡。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，36歲男性不失眠但是多夢(mèng)，只要睡著了就做夢(mèng)，整夜做夢(mèng)，感覺醒時(shí)大腦在工作，睡著了還在工作，醒了之后感覺累，腦子不清晰
      指導(dǎo)意見：
      不知你正在從事何種工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量你好，保持正常生物鐘節(jié)律，安按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，保持心情舒暢