晚上閉眼很長時間才能睡著怎么快速入睡

      病情分析：
      根據(jù)你身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，生活不規(guī)律等，于是有關(guān)出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      當身體出現(xiàn)睡眠延長的臨床情況，可以考慮通過生活規(guī)律調(diào)整，配合鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法，進行規(guī)范性調(diào)理和治療，同時保持生活規(guī)律調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，晚上睡覺很長時間才能睡著，可能會自己平時過度勞累或心理因素導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，可以吃安神補腦液進行調(diào)理，睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進睡眠。