我就是怕死然后特別害怕哎呀

      病情分析：
      你好，這樣的情況有多久了呢？開始是有什么事情影響嗎？可能是有些恐懼情緒了，影響了睡眠飲食等生理功能
      指導(dǎo)意見：
      建議，來快速問醫(yī)生平臺(tái)或者跟父母溝通，讓他們帶你去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，跟咨詢師互動(dòng)，了解你的詳細(xì)情況，可以更好的幫到你
      

      病情分析：
      我們要面對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事情隨時(shí)加以警惕，對(duì)危險(xiǎn)的和可怕的事物有一定的心理準(zhǔn)備，應(yīng)該說是正確的。但是過分的憂慮和擔(dān)心則是非理性的因?yàn)閳?jiān)持這種信念只會(huì)夸大危險(xiǎn)發(fā)生的可能性，使人不能客觀評(píng)價(jià)和有效面對(duì)這些事情。
      指導(dǎo)意見：
      你這是過度焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，考慮是自己經(jīng)歷過生死以后給自己心理就陰影，對(duì)死出現(xiàn)恐懼情緒，有抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己，明確病因，采取針對(duì)病因治療，把自己心理壓抑傾訴出來，多和家人溝通交流，可以通過自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)進(jìn)行治療，如果自己控制不好，可以到醫(yī)院咨詢心理專家進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“我就是怕死然后特別害怕哎呀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！