每天胡思亂想，晚上多夢(mèng)

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。就問最近你有什么事情感覺到壓力比較大，或者是比較心煩。有的時(shí)候是人的情緒問題導(dǎo)致的白天的胡思亂想和晚上的多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      希望您保持平和的心情，放松的心態(tài)。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。可以看看書，看看電影，散散步。該來的總該會(huì)來，不該來的也不要過于擔(dān)憂。我們能做的就是先做好自己，然后坦然的接受。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況就會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有思慮過重的現(xiàn)象，不排除有心理疾病的，可能需要前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的明確具體情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)，避免思慮過重，可以做一些自己喜歡的事情分散一下不良心情的注意力，多和他人交流溝通，能夠及時(shí)發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠放松一下心情。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦婷枋龅那闆r，你每天胡思亂想，主要是因?yàn)槟闶虑樘伲艜?huì)想一些與現(xiàn)實(shí)不相關(guān)的事情。假若你一天忙些事情，也許會(huì)有不同的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，當(dāng)人集中精力去做事的時(shí)候，就會(huì)考慮眼前的事情，這樣思維有主題就會(huì)少想不著邊際的事情。你如果一天事情少，可以給自己找些事情干，讓自己忙起來會(huì)好一些。
      
      以上是對(duì)“每天胡思亂想，晚上多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！