睡覺睡不踏實，多夢，易醒，特別累
女 | 25歲 2019-07-02 08:22:17
1人回復
來自呼倫貝爾市
健康咨詢描述： 每天睡覺都睡不踏實，多夢，易醒，每天早上特別累，一天都困的不行。
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:41:46 我要投訴
病情分析：
根據你的描述，可能導致這種情況出現的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣影響等。
指導意見：
針對這種情況，建議你就診于神經內科，經檢查后在醫(yī)生的指導下開一些調節(jié)神經的藥物服用。另外，平時也要進行積極的自我調節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免負面情緒出現，不要過于疲勞。晚上入睡前，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。
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