我想一年內(nèi)長高很多。

      女孩在進入青春期月經(jīng)初潮前是身高快速增長期，月經(jīng)初潮后身高增長速度會逐漸減慢，平時注意均衡營養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多進行有氧運動，跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運動效果更好一些。

      您好，根據(jù)您提供的提問：需要家長陪同你到醫(yī)院查一下骨齡和骨骺情況以及其他必要的輔助檢查，根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長空間，根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長激素。平時注意飲食均衡，營養(yǎng)豐富，適量運動，充分的睡眠休息。

      病情分析：
      你好，決定孩子身高的因素主要有兩種：
      1、遺傳因素：孩子的身高其實有70%都是父母遺傳導(dǎo)致
      2、后天環(huán)境因素：除了遺傳因素除外，還有30%的后天環(huán)境因素，也是影響孩子身高生長的關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      幾個方法能助你長高，對你的身體都是有好處的。1.粗茶淡飯。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括數(shù)片）因為里涪礎(chǔ)帝飛郜讀佃嫂頂譏面很多都是激素，2.充足的睡眠，腦垂體在晚上才大量分泌生長激素。10：30睡覺，睡8小時3.喝牛奶，適當(dāng)?shù)囊部梢匝a鈣，曬太陽，鈣是靠維生素D才吸收的，曬太陽能使身體分泌一定的維生素D但是時間也不要太長（2小時足以）不要在正午曬。容易對皮膚造成傷害。4.運動。往上跳的運動…這個不用講了吧5.樂觀開朗。人的心情絕對可以影響任何事情的。
      以上是對“我想一年內(nèi)長高很多?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲的女孩子身高1米57是不矮的。身高主要取決于遺傳因素，其實跟飲食，運動，周圍環(huán)境等因素也有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      一定要做到平衡膳食，不挑食，多吃含鈣豐富的食物，要經(jīng)常運動，比如跳繩，打球等，每天至少鍛煉半小時。夜間十一點以后至凌晨三四點是生長激素分泌最旺盛的階段，這段時間進入深睡眠有助于長高。

      病情分析：
      影響身高的因素，有很多，比如說遺傳的因素營養(yǎng)的，因素還有運動的因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該增強營養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物，也可以補鈣，適當(dāng)?shù)倪\動也是很有幫助的。

      病情分析：
      考慮是需要去醫(yī)院檢查一下骨骺線有沒有閉合呢，快速長高還得看自己的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時的去醫(yī)院檢查一下，忌食生冷辛辣的食物，需要注意休息，建議保證充足的睡眠，多吃點高蛋白的食物。