月經(jīng)過后幾天可以開始減肥

      目前如果覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品或節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，晚飯過后可以進(jìn)行減肥！建議以運(yùn)動(dòng)方式減肥，效果會(huì)好一些，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于體重下降。
      

      你好：減肥治療主要是管住嘴、邁開腿，通過合理控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持下去，慢慢就會(huì)控制好體重減肥的；必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物治療等方法。不要相信廣告宣傳的，減肥沒有黃金期這種說法的；女性月經(jīng)期應(yīng)該適當(dāng)注意休息、避免過度勞累，避免影響身體健康的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂生活！月經(jīng)期間適當(dāng)注意就行的！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，月經(jīng)結(jié)束3到5天可以減肥，主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)少吃高蛋白，高糖，高脂肪，高油脂，油炸食品，包括碳酸飲料，零食，一日三餐吃到七層飽，加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“月經(jīng)過后幾天可以開始減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經(jīng)干凈以后就可以減肥了，確實(shí)是減肥的黃金時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      但是減肥一定不要亂用藥物和節(jié)食，用藥和節(jié)食極易引起胃腸功能紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重可引起閉經(jīng)，所以建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是問月經(jīng)過后一周能不能進(jìn)行減肥。月經(jīng)過后一周是不是減肥黃金期。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥是一個(gè)長期而痛苦又慢長的過程，不是一一朝一夕就能解決的問題，因此減肥需要每天堅(jiān)持，才會(huì)有好的效果。經(jīng)后一周是可以控制飲食比較好，增加運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)期。
      

      病情分析：
      你好，你16歲，正是長身體的時(shí)候，如果體重不是特別超重的話，不建議減肥的。你問月經(jīng)過后幾天可以減肥？
      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，避免過度勞累和熬夜，注意休息，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食及油炸的食物，積極鍛煉身體，多增加室外運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)過后，根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)就可以啦。
      

      病情分析：
      您好！您是想知道月經(jīng)過后幾天可以減肥，減肥提倡的是月經(jīng)期不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不是不能減肥，有理論說月經(jīng)過后一周減肥是黃金期，也有說排卵前一周是黃金期。
      指導(dǎo)意見：
      建議您科學(xué)合理的減肥，不要過度節(jié)食，可以少吃能夠?qū)е路逝值氖澄?，如油炸食品，甜食等熱量高的食物，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃各種蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，如果想減肥就要每天堅(jiān)持，無論是不是黃金期，只要堅(jiān)持就有效果。
      
      以上是對“月經(jīng)過后幾天可以開始減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！