健康咨詢描述: 晚上會(huì)有很多的壁虎蝎子老鼠什么的出沒,我一看到就不舒服,近距離的話很害怕,有時(shí)候還會(huì)被嚇哭,這是怎么了?
這是正常情況,因?yàn)槊總€(gè)人的承受能力都不一樣,而且每個(gè)人的喜好也不一樣,比如有的人生來就比較怕老鼠,而有的人就不會(huì),所以這是正常情況,沒有必要因?yàn)檫@個(gè)特點(diǎn)自責(zé),平時(shí)注意安好紗窗,不讓它爬到房間里就可以
病情分析:
這種情況與心理因素和心膽氣虛有關(guān),需要自己調(diào)整心理狀態(tài),另外要補(bǔ)益心氣,強(qiáng)壯膽氣。指調(diào)整心理狀態(tài)就是心理暗示療法,心里要想它只是一只動(dòng)物,沒有傷害。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)屬于密集恐懼,基本上人人都有只是個(gè)人嚴(yán)重程度不一。緩解辦法一可以強(qiáng)迫自己在密集環(huán)境中,使心理受到刺激,生改變,第二可以美化密集物,告訴自己它們很可愛沒毒,使自己慢慢接受。第三順其自然不要強(qiáng)迫自己,放輕松,慢慢呼吸,密集恐懼緩解需要時(shí)間跟場(chǎng)合,不能急躁。
溫馨提示:
勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的性格,這對(duì)預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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