沒有以前的那種困感會(huì)只是打哈欠

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況還是焦慮癥導(dǎo)致的。建議你平時(shí)對(duì)睡眠不要過度的關(guān)注，每天晚上晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了就去床上睡覺，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天一定要多做些戶外活動(dòng)，可以吃一點(diǎn)養(yǎng)心安神的藥和助眠的藥，并配合一點(diǎn)抗焦慮的藥，可能對(duì)你有效果。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。從你的描述中可以看得出來，你對(duì)睡覺這件事情非常在意，有可能正是因?yàn)槟氵@種非常在意的情緒，導(dǎo)致了你睡覺不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你再繼續(xù)服用一段時(shí)間的焦慮藥物，另外建議你，睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，聽一些放松的音樂。