情緒低下比較悲觀經(jīng)常掉淚

      你描述的狀況主要存在焦慮抑郁情緒，由具體生活刺激事件引發(fā)，癥狀持續(xù)時(shí)間較長。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      病情分析：
      通過你所描述的情況以及你的癥狀表現(xiàn)來看，你可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，導(dǎo)致的原因考慮是由于你的家庭變故現(xiàn)實(shí)壓力過大以及工作不順、與老板關(guān)系緊張等而造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好要及時(shí)做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，凡事要保持一顆平常心，只要自己付出努力了，對于那些自己無法改變的東西就順其自然，隨遇而安就好了。另外希望你最好合理安排飲食起居和作息規(guī)律，保證充足的營養(yǎng)和水面，最好每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動鍛煉，平時(shí)要主動和周圍人保持良好的溝通和交流?？梢猿闀r(shí)間去看一下心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你前年冬天因?yàn)榧彝ダ锩姘l(fā)生了一些變故，情緒波動比較大。雖然自我調(diào)節(jié)好了一些，但朋友還是說變化很大，最近兩個(gè)月經(jīng)常感覺疲勞，容易掉眼淚，可能有些情緒抑郁。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是比較適合看心理醫(yī)生或心理咨詢師的，接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓抑的狀態(tài)。平時(shí)注意按時(shí)休息，多運(yùn)動。
      
      以上是對“情緒低下比較悲觀經(jīng)常掉淚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是父母腦出血，父親又欠了錢，一連串的負(fù)性生活事件的打擊，工作不順心，老板又批評，指責(zé)你，內(nèi)心過于壓抑引起的情緒低落，興趣減退，有抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，凡事都向積極樂觀的方面看，經(jīng)常和熟悉的，樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，跳跳舞，唱唱歌，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！轉(zhuǎn)變自己的想法，想法積極向上，想法決定了一個(gè)人的情緒！
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做放松訓(xùn)練。想一些開心的事情，可以多看看書，做些自己喜歡的事情！另外要不斷地心理暗示，我是最好的！加油！