每晚睡前鍛煉腿部體重為什么上升

      首先體重上升是因?yàn)橹饕€是飲食，吃的較雜或者是吃的角度是造成的，活動(dòng)的不到位，建議停止發(fā)貨，可以多休息多活動(dòng)，有效的運(yùn)動(dòng)減肥，注意不要吃油膩辛辣，酒香的食物，清淡飲食，多喝水
      

      你好根據(jù)你的描述初步認(rèn)為目前狀況減肥不是每天單純的一次鍛煉可以解決的，每段進(jìn)食的熱量消耗要均衡，并且不宜久坐久站，注意做好日常保暖，如果機(jī)體濕氣重也是有影響的，絕對(duì)不能禁食或飲食過(guò)于單一等只會(huì)適得其反
      

      你好，你的體重增加，腹部脂肪堆積導(dǎo)致腹部凸起，腰圍增加，建議你規(guī)律作息，不熬夜，按時(shí)吃飯，飲食清淡易消化食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天肉蛋奶豆制品適量搭配食用，每天堅(jiān)持戶外鍛煉。
      
      以上是對(duì)“每晚睡前鍛煉腿部體重為什么上升”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      堅(jiān)持鍛煉對(duì)減肥是有一定幫助的，但是必須長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只是短期的鍛煉對(duì)減肥沒(méi)有幫助，你在鍛煉的同時(shí)還要控制好自己的飲食，要少吃脂肪類食物，多吃蛋白類食物。