正在備孕期間氣血不足

      氣虛：①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：生蘿卜、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。忌煙酒。2.血虛：①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲。③忌食少食：薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。
      

      出現(xiàn)這種情況考慮應該是懷孕以后激素調(diào)節(jié)異常從而導致的，容易出現(xiàn)手腫腳腫的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況是很常見的現(xiàn)象，但是因為處在懷孕的特殊時期，不能應用膏藥以及藥物治療，因此只能夠建議孕婦注意臥床休息，避免久坐久立的情況，避免腫脹進一步加重。晚上休息的時候，可以將足部墊高，有利于腫脹的減輕。
      

      你的情況是本身有氣血不足,想了解在備孕的時候,通過哪些食物可以補充自己的氣血.氣血不足的表現(xiàn)主要是體虛、四肢乏力、沒有精神、頭暈、口唇、爪甲淡白、臉色蒼白、舌苔白.補充氣血不足的食物,你可以經(jīng)常吃黃芪、黨參、白術、山藥、阿膠、枸杞、桂圓、紅豆,平時你可以選上面的2-3味熬粥食用.對氣血不足有很好的效果.
      
      以上是對“正在備孕期間氣血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個不是氣血不足的表現(xiàn)，考慮應該是骨關節(jié)退變的情況存在，一般平常不注意補鈣的人相對容易發(fā)生
      指導意見：
      建議目前可以通過口服氨糖維D鈣片來進行治療就可以的，平常在生活上注意多吃富含鈣質(zhì)的食物，天氣好的時候多外出曬曬太陽，注意不要吃太咸的東西，否則不利于癥狀的改善