耐糖受損，胰島素抵抗，高峰延遲，未到糖尿病
女 | 47歲 2019-06-22 15:21:47
1人回復(fù)
來自東莞市
健康咨詢描述： 您好！如果我通過飲食和運(yùn)動(dòng)，把餐后2小時(shí)血糖長期控制在8.0左右，是不是就不會(huì)出問題？不會(huì)有影響？正常人是7.8以下，是不是非要降到不超過7.8才不出問題呢？（100克甜酸奶20克麥片40克山藥130克魚一盤青菜，手指血糖:8.1），（70克鱈魚餡餅，一只雞蛋50克，5只蝦，一盤煮青菜，手指血糖:8.2），（120克蛋炒飯，一大盤煮蔬菜，手指血糖8.0），這是我吃的3餐，去社區(qū)醫(yī)院測(cè)的餐后2小時(shí)血糖，如果要控制在正常范圍，那就還要減少飲食，可沒吃多少啊，再減營養(yǎng)就不夠了，能解答我的提問嗎
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掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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