健康咨詢描述: 睡眠很淺,很困就是睡不著,半夢半醒,還老是做夢
想得到怎樣的幫助:專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)改善現(xiàn)在這種情況
一個人引起失眠多夢的原因很多,真正有器質(zhì)性的疾病引起的很少,大部分都是因為一些情緒上的困擾造成的,這樣的變化,目前的這種情緒上的困擾才是關(guān)鍵的
病情分析:
睡眠前,半睡半醒,而且睡眠中多夢,這些都是典型的失眠的癥狀,長時間失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,身體乏力,引發(fā)身體一系列的不適應(yīng)癥狀。
指導(dǎo)意見:
那么導(dǎo)致失眠的原因是多種多樣的,具體方面的疾病,干擾正常的腦神經(jīng)功能修養(yǎng)也會導(dǎo)致失眠,那么精神壓力過大也是觸發(fā)失眠高焦慮的一些直接因素,因此通過心理咨詢來查找這方面的原因并結(jié)合失眠的藥物,中藥西藥進(jìn)行條幅。
病情分析:
一定要全身心放輕松,不要過于緊張焦慮!平時讓家人多幫忙按摩全身,聽聽輕音樂入眠!另外可以喝點安神補(bǔ)腦液一類的!
指導(dǎo)意見:
可以多進(jìn)行放松訓(xùn)練,勞逸結(jié)合,按時作息!睡前可以泡泡腳,看看書,等有困意了,再睡!心態(tài)放平和,心情不要緊張焦慮!加油!
以上是對“睡眠特別輕,很困就是睡不著,半夢半醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你描述的情況來看,入睡困難,睡眠淺,愛做夢。一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。保持情緒穩(wěn)定,避免不良因素的刺激。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,睡前可用溫?zé)崴菽_,聽輕音樂等方式有助于睡眠。
您好,根據(jù)您的描述:
主要是失眠的情況,那么可以導(dǎo)致失眠的原因比較多,假如您近期生活壓力或者工作壓力比較大的話,有可能是過大的壓力引起神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠了,所以假如您是前面所述情況的話,建議您先自行調(diào)整一下心態(tài),如果自我調(diào)節(jié)沒有得到改善,請及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行看診,祝您早日康復(fù)!
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