渾身乏力頭腦昏沉偏重睡眠質(zhì)量不好但嗜睡
男 | 19歲 2019-06-20 12:35:59
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 持續(xù)時(shí)間較長注意力不集中記性差嗜睡但總覺得睡不醒精神狀態(tài)也差
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2019-06-20 12:36:37 我要投訴
應(yīng)該早睡早起，不要抽煙喝酒，不要勞累，不要熬夜。這樣有利于身體狀態(tài)的恢復(fù)，注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和微量元素的食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，豆腐之類的。
2019-06-20 15:31:02 我要投訴
這種情況還有可能是腎虛所導(dǎo)致的，也有可能是由于貧血，或者是低血糖所引起的，最好是到醫(yī)院做一個(gè)系統(tǒng)的檢查，明確病因后再對癥治療，日常飲食要多樣化，還要注意多休息，避免勞累，避免熬夜。
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