一到人多的地方就開(kāi)始大量出汗
健康咨詢描述： 一到人多的地方就開(kāi)始大量出汗手變冰，不敢跟陌生的人說(shuō)話，有時(shí)候會(huì)莫名興奮心跳會(huì)加速跳的很快，困擾了很久不知道這個(gè)是膽子小還是心理疾病。
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你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過(guò)使用藥物來(lái)減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來(lái)幫助你。
確診了中度抑郁和焦慮癥，社交障礙跟這兩者關(guān)系大嗎？
社交障礙可以表現(xiàn)出焦慮和抑郁癥狀
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那是因?yàn)榈竭@種場(chǎng)合是不是有一些期待在里面，會(huì)擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，所以就會(huì)出現(xiàn)身體的這種癥狀。這種情況可以和家人好朋友傾訴，獲得情感支持。同時(shí)可以試著想一下，在人多的地方，會(huì)有多少人能夠注意到我們呢？如果實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)，建議尋求專業(yè)心理老師的幫助。
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病情分析：
如果從小到大一直這樣的話，可能是膽小，缺乏鍛煉。也可能是成長(zhǎng)中有過(guò)挫折造成，這個(gè)需要具體情況具體分析?？茨阍谑裁磿r(shí)候也有過(guò)同樣的感受?；蛘哒f(shuō)以前什么情景下你也出現(xiàn)過(guò)類似感受。也或者在這種情況下你想到了什么？可能需要更多的了解才方便采取有針對(duì)性的措施。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多找一些機(jī)會(huì)鍛煉鍛煉，也可以做詳細(xì)的心理咨詢，具體了解你的情況。方便采取有針對(duì)性的措施。也可能需要線下咨詢處理。
以上是對(duì)“一到人多的地方就開(kāi)始大量出汗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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