感覺(jué)自己有社交恐懼癥和抑郁情況，很迷茫，不知道怎么

女 | 16歲 2019-06-19 16:05:14 1人回復(fù) 來(lái)自紹興市

健康咨詢描述：這幾天太壓抑了，每天都在哭持續(xù)一個(gè)星期了，滿腦子想的都是退學(xué)之前不開(kāi)心的事，父母還催我快點(diǎn)去上班，我以前上班過(guò)一個(gè)月留下了心理陰影，現(xiàn)在我害怕與人交流，不喜歡和別人相處在一起工作。感覺(jué)活的好痛苦，父母不理解我，無(wú)人可以傾訴。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-09-28 08:34:33 我要投訴

你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>