很迷茫，不知道哪里了錯(cuò)是抑郁癥還是社交恐懼癥

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，增強(qiáng)自信心，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

      病情分析：
      你能夠很清楚的描述你自己的狀態(tài)，你覺得別人在控制你，關(guān)注你的一舉一動(dòng)，你也覺得他們可能是在保護(hù)你，說明你認(rèn)識(shí)是沒有問題的，這種情況并不是一種被害妄想。
      指導(dǎo)意見：
      你可能更多的是一種缺乏安全感，信心不足，焦慮抑郁情緒明顯，也有一些社交恐懼的癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表，通常會(huì)根據(jù)量表測(cè)量結(jié)果，結(jié)合臨床癥狀作出判斷。
      

      病情分析：
      看起來你主要是抑郁情緒比較明顯，心性不足，自我評(píng)價(jià)比較低，缺乏安全感的時(shí)候就容易出現(xiàn)社交回避。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。需要看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時(shí)吃些藥物調(diào)整。不斷培養(yǎng)自己愛好、興趣、特長，增加自信。
      
      以上是對(duì)“很迷茫，不知道哪里了錯(cuò)是抑郁癥還是社交恐懼癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的記憶力減退、反應(yīng)能力差、思維緩慢或者變異的情況比較常見于抑郁癥，也可見于神經(jīng)衰弱，其他方面的表現(xiàn)考慮是屬于自我關(guān)注度太強(qiáng)，考慮存在社交焦慮障礙或者人格障礙的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好盡量不斷的調(diào)節(jié)和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，把注意力和專注度盡可能放到人事物的好的方面，平時(shí)最好要多積極主動(dòng)的與人交流溝通，學(xué)會(huì)換位思考，讓自己的思想更加有彈性，必要時(shí)最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好！從你的敘述中看的出來，你是一個(gè)性格直爽的人，有點(diǎn)缺乏自信，缺乏自信就會(huì)對(duì)自己評(píng)價(jià)低，容易看到自己的不足，對(duì)自己不滿意
      指導(dǎo)意見：
      你說話思維邏輯清晰，調(diào)理清楚，自知力完整，沒有看出來有恐懼癥或者其他問題，思維慢如果目前在服用藥物的話，可能是藥物的原因。對(duì)自己狀態(tài)的不滿意會(huì)影響情緒，感覺別人控制你也會(huì)影響情緒。既然覺得別人是在保護(hù)你，就放松心情，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多交流，告訴他們你的感受和你希望他們?cè)趺醋霭?br />