睡不著是屬于失眠的么？

      這個(gè)情況考慮是別的癥狀，可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀用藥物進(jìn)行治療就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息別熬夜別過度勞累，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)，多喝水多運(yùn)動就行，這個(gè)不用擔(dān)心的事兒。
      

      如果睡不著覺你會胡思亂想，那么你可能不是單純的失眠，可能存在心理疾病。建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果偶爾間的出現(xiàn)入睡困難，建議放松心情不要緊張，睡覺前一定要靜心，放松心情，不要糊思亂想，努力克制?？梢栽谒芭菀粋€(gè)熱水腳，聽一聽舒緩的音樂，或者是飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ桃灾呙?，必要的時(shí)候可以服用安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對“睡不著是屬于失眠的么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情緒當(dāng)中的緊張和焦慮感影響到自己的睡眠質(zhì)量，越是想睡越是睡不著，越容易引起緊張的，形成一種負(fù)面的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      如果實(shí)在無法入睡，不能坐起來或者起來散散步，喝點(diǎn)水，挺輕松的，這樣也可以緩解自己的緊張情緒，讓自己不接受強(qiáng)迫性的睡眠，緩解內(nèi)心的壓力，反而睡眠質(zhì)量會有所提高。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在睡眠障礙，與精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣以及睡眠姿勢等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要有太大的精神壓力。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。最好采取右側(cè)臥睡眠，不要對心臟造成壓迫，也要保持室內(nèi)通風(fēng)良好，以免呼吸不暢。