是心里給自己的壓力太大了嗎

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，影響到日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      目前你的表現(xiàn)應(yīng)該是抑郁情緒比較重，導(dǎo)致這種情況的原因很多，最常見的就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情。自我減壓，多做戶外活動(dòng)！如果不及時(shí)調(diào)整的話會(huì)進(jìn)一步加重！
      

      病情分析：
      情緒低落，興趣減退，回避人際交往。抑郁情緒明顯。和爸爸媽媽的過(guò)高要求有密切的關(guān)系。和刺激在家閑著沒事有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己無(wú)法排解，可以找心理咨詢師做一個(gè)療程的心理咨詢。如果還不能緩解的話，就到醫(yī)院里面做排除性檢查。主要排除抑郁癥和抑郁性神經(jīng)癥。
      
      以上是對(duì)“是心里給自己的壓力太大了嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！