從小怕黑，難以入睡，即使有人躺在身邊也不行

健康咨詢描述： 我從小怕黑，晚上不敢自己睡，現(xiàn)在都28歲了，還是沒(méi)辦法克服這個(gè)問(wèn)題，晚上即使有人躺在身邊，只要關(guān)燈就會(huì)變得恐懼，一閉上眼睛腦子里就是一些很可怕的鬼啊什么的東西，自己一個(gè)人的時(shí)候即使開(kāi)著燈也害怕，總覺(jué)的房間里有東西，每次都要到困的撐不住，自己都不知道自己是怎么睡著的才行，有時(shí)自己睡的話一定要撐到天蒙蒙亮了才能放心睡，平時(shí)自己在家早上還好，要是到了下午就開(kāi)始莫名的緊張害怕。平時(shí)生活中不管在外面還是在家里我總沒(méi)有安全感，總覺(jué)得身邊的環(huán)境有人裝了監(jiān)聽(tīng)設(shè)備在偷窺著自己，外出玩的時(shí)候或者上班的路上也會(huì)胡思亂想如果發(fā)生意外我要怎么應(yīng)對(duì)處理，總是想一些負(fù)面情緒東西，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活和工作效率了，而且最近也變得暴躁易怒，控制不了自己的情緒，冷靜下來(lái)后自己都覺(jué)得自己是在無(wú)理取鬧，我最近剛離婚不久