入睡困難，易醒難眠，每每做惡夢，總夢到去世的人或墳
健康咨詢描述： 最近一個月左右血壓有些偏高，但一直控制的非常好，就是每每入睡困難，易醒難眠，總夢見去世的人或墳?zāi)?，易驚醒，白天不精神，怎么辦？？
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你好，如果說長期的失眠也會影響到身心健康，因為入睡困難的時候你可能會處于緊張的狀態(tài)，緊張的時候人的血壓也會不穩(wěn)定，所以說還是要注意規(guī)律睡眠，每天適當?shù)倪\動。你要多參加戶外活動，如果說一直調(diào)整不好，可以考慮藥物來對癥治療。
吃過谷維素一類的調(diào)理，但效果不太理想，怪夢特別煩人啊
谷維素不行，要用治療睡眠的藥物
一個人的血壓過高，以后通過藥物控制，達到理想的狀態(tài)應(yīng)該沒有什么大的問題，目前你所說的這種現(xiàn)象應(yīng)該考慮時時有所思夜有所夢，看來是白天談?wù)撨^這些事情或者接觸過類似的事情造成的一種影射，造成睡眠質(zhì)量下降，就會影響第二天的工作生活狀態(tài)，可以進行午睡，改善一下
可是午睡也很困難，總是做類似的夢，一直心有余悸，不知該怎么辦!
把自己的情緒調(diào)整得平穩(wěn)一些，學(xué)會放松，減少不良刺激的接觸
可有時候是不由自主的，這些夢好煩人啊
恩，慢慢會好起來
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