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高中生練腹肌會長不高嗎

男 | 16歲 2019-06-13 22:25:11 4人回復 來自韶關(guān)市

健康咨詢描述: 你好,我今年高一,我想練身體了,主要是練腹肌,所以我想問下練腹肌會長不高嗎

醫(yī)生回復區(qū)

杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-06-13 22:40:02

      如果不是運動過量,不會影響身高的。身高和遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動量等都有關(guān)系。建議在平時注意均衡營養(yǎng),并適當補充鈣鐵鋅硒等微量元素,保證充足的睡眠,并適合增強體育鍛煉。這些都有助于身高的增長。
      

劉建萍
劉建萍 忻州市人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫普外科、骨外 幫助網(wǎng)友:654
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2019-06-13 22:44:53 我要投訴

      你好,鍛煉腹肌不會影響長高的。一個人的身高除了跟遺傳相關(guān),主要是骨骼決定的,骨骼生長發(fā)育得好,身材便高大;骨骼的生長發(fā)育出毛病,會導致生長障礙,身材便矮小。青春期是骨骼發(fā)展的關(guān)鍵時期,所以在青春期注意營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)維生素的食物,要多運動,適當補鈣有助于骨骼生長就會長高的。
      

梁敏
梁敏 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 頭痛頭暈、頸椎病、腰腿痛、糖尿病高血壓、發(fā)熱、咳嗽 幫助網(wǎng)友:1488
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2019-06-13 22:30:28 我要投訴

      病情分析:
      嗯你好帥哥,練腹肌是不會影響身高的。你可以經(jīng)常進行體育鍛煉,這樣還有利于身高的增長,這不是別想了,你怎么練?
      指導意見:
      南山普遍,長得晚。平時飲食要注意多補充蛋白質(zhì),新鮮的蔬菜水果。身高能否長高取決于幾個因素,首先是遺傳。它的條件包括運動營養(yǎng)環(huán)境和社會因素
      以上是對“高中生練腹肌會長不高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-06-13 22:32 ask9127807619 追問

為什么我朋友初中練了兩年,現(xiàn)在還是沒長高多少呢

2019-06-13 22:34醫(yī)生回答:

你朋友練腹肌,個子沒長多少,跟你有什么關(guān)系呢?每個人的遺傳基因不一樣,生活環(huán)境不一樣,個子也不會一樣的。

2019-06-13 22:34 ask9127807619 追問

而且我們現(xiàn)在長的不是腰部分嗎,練腹肌的話就已經(jīng)固定不會長了呀

2019-06-13 22:39醫(yī)生回答:

長個都是身體一起長的,不是只長某一段。

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 月經(jīng)病,痛經(jīng),子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網(wǎng)友:5500
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2019-06-13 22:39:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的敘述今年高一,能練腹肌嗎的問題
      指導意見:
      你好,根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期,要練腹肌最好在專業(yè)教練的指導下訓練,防止過度勞累拉傷,影響身體成長發(fā)育,現(xiàn)在正處于學習期間,平時注意營養(yǎng)均衡飲食,每天堅持運動如慢跑、打球等都有助于長高。

2019-06-13 22:40 ask9127807619 追問

那練腹肌練了,腰部是不是固定不會長了,所以才導致練腹肌長不高了呢

2019-06-13 22:46醫(yī)生回答:

你好,你這種說法沒有科學依據(jù),練腹肌長不長高跟個人體質(zhì)有關(guān),如果消耗的熱量大,營養(yǎng)又跟不上,勞累過度都容易長不高

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