養(yǎng)了差不多三年病突然一個(gè)人不敢出門(mén)了

      您好，您這種情況和身體健康沒(méi)有關(guān)系，和你的心理有關(guān)系，由于長(zhǎng)時(shí)間不出去，不和人溝通和交流而出現(xiàn)了社交退縮的情況。這種情況主要是自己注意調(diào)節(jié)，勇敢的走出去，多和人交流和溝通，多參加一些社交活動(dòng)。

      你好，自己不敢出門(mén)，具體是在懼怕什么。對(duì)外界的適應(yīng)，有一個(gè)過(guò)程，你先做個(gè)計(jì)劃，從最簡(jiǎn)單的事情做起，開(kāi)頭讓家人多陪著你一起出去，慢慢滴隨著對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和自信的建立，自己嘗試著獨(dú)立出去，只要自己努力，一定能突破，加油

可能沒(méi)有辦法發(fā)微信，你可以咨詢??！

非常的抱歉，這個(gè)平臺(tái)是不允許我們隨便加微信的。也希望你能夠理解。開(kāi)顱手術(shù)確實(shí)算是一個(gè)比較大的手術(shù)了，恢復(fù)可能比較慢一些。還是希望你能夠加強(qiáng)康復(fù)。如果說(shuō)一個(gè)人出去緊張，可以短期內(nèi)讓家人陪同，逐步的走出去鍛煉。

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)一方面考慮可能是出現(xiàn)了社交恐懼癥的情況，另一方面也不排除是由于長(zhǎng)期在家生活在封閉環(huán)境而對(duì)外界新環(huán)境無(wú)法適應(yīng)所造成的適應(yīng)不良的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好先不要慌張，要讓自己慢慢適應(yīng)外出參加活動(dòng)的新的環(huán)境，平時(shí)盡量多鍛煉自己跟陌生人打交道的勇氣和能力，并逐漸的樹(shù)立和提高自信，循序漸進(jìn)的走出去，而不要急于求成，慢慢就會(huì)好起來(lái)并逐漸恢復(fù)正常的。

      病情分析：
      非常理解你的心情！別說(shuō)三年就是三個(gè)月都會(huì)有這樣的感覺(jué)。因?yàn)槭悄阍谶@三年當(dāng)中都沒(méi)有出過(guò)門(mén)吧，而現(xiàn)在出門(mén)有點(diǎn)緊張這不是身體的問(wèn)題，而是心理上有點(diǎn)不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先這只是一個(gè)短暫的適應(yīng)期，你不要有太多壓力。其次最近不要走太遠(yuǎn)，在附近的區(qū)域適應(yīng)一下，過(guò)陣子再說(shuō)。再有你在出門(mén)前有一些心理準(zhǔn)備，比如通過(guò)查看電子地圖的情況再出門(mén)。出行關(guān)鍵是安全便捷，其他的并無(wú)需考慮太多。