產(chǎn)后肥胖的煩惱我該怎么辦？

      目前出現(xiàn)肚子上贅肉比較過(guò)多的情況，還是建議在飲食上格外的控制一下！建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住，

      正確的減肥方式就是，少吃多運(yùn)動(dòng)，盡量不要吃減肥藥，對(duì)身體有傷害。
      建議多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，少吃大米飯，多吃面食，適量運(yùn)動(dòng)，可以飯后半小時(shí)多走走
      注意事項(xiàng)
      注意不要熬夜，不要暴飲暴食，不要吃膨化食品。注意不要吃減肥藥，要堅(jiān)持

      病情分析：
      生產(chǎn)過(guò)后，腹部出現(xiàn)了贅肉，這種情況是非常的常見的，也是比較難以處理的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      本身女性的腹部脂肪會(huì)比較多，建議目前最好是多進(jìn)行游泳或者是轉(zhuǎn)呼拉圈，或者是練習(xí)瑜伽之類的。
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖的煩惱我該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后肥胖，肚子上的贅肉比較多，這種現(xiàn)象是由于你缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      由于你還在哺乳期，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以多做一做仰臥起坐，適當(dāng)?shù)木氁痪氳べぃ磿r(shí)作息，不要熬夜，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。