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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風(fēng)
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2021-06-28 12:54:52 我要投訴
無(wú)論什么時(shí)候的肥胖，都是飲食控制加上運(yùn)動(dòng)輔助，在不影響哺乳的前提下要積極的減肥，那也就是多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物，也就是淀粉類(lèi)主食。早餐建議喝兩碗牛奶，吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，吃半個(gè)饅頭，少吃面包，不要喝粥，午餐和晚餐要吃?xún)赏胧卟?，二兩瘦肉或者豆腐吃一兩左右的主食?br /> 主食建議粗糧和細(xì)糧各占50%，來(lái)做雜糧飯和雜糧面，這樣吸收比較緩慢，有飽腹感。
疾病百科| 肥胖癥
掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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