含有B族維生素的蔬菜水果

      您好，含有豐維生素B的食品：
      ①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
      ②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
      ③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚(yú)、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況和圖片看來(lái)最好是不要直接接觸肥皂和洗滌類用品，最好是帶手套清洗衣服
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)你所描述的情況和圖片看來(lái)最好是不要直接接觸肥皂和洗滌類用品，最好是帶手套清洗衣服，多吃還有維生C多的食物蘋(píng)果，柿子都可以的
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述和問(wèn)題，結(jié)合照片，情況已經(jīng)有所了解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      維生素B族的維生素多數(shù)含在種皮，蛋黃，麩皮，瘦肉等食物之中，如果要補(bǔ)充維生素B，建議您口服復(fù)合維生素B，一些維生素制劑如21金維他等，鑒于皮膚問(wèn)題，還建議您用點(diǎn)維生素C和維生素E，維生素A等。因?yàn)橄词趾竺撈?，建議盡量不要用肥皂熱水等對(duì)皮膚有刺激性的洗滌劑和液體洗手為好。干活要注意手部保護(hù)。您也可到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑涂抹一些抗過(guò)敏較為滋潤(rùn)的藥膏如丹皮酚軟膏，百草膏等治療。希望我的回答對(duì)您有所幫助
      
      以上是對(duì)“含有B族維生素的蔬菜水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！