失眠4天，晚上即使困也不能馬上入睡，早醒，白天更困

      描述的情況如果您的癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科或者是精神科就診來(lái)調(diào)整安眠類藥物的種類或者是劑量。描述的情況安眠類的劑量相對(duì)來(lái)說(shuō)是不足的。如果有心煩焦慮的情況可以再加上抗焦慮的藥物這樣效果比較好。
      

      根據(jù)你的描述分析。是由于相互影響和考試的壓力造成你睡眠困難，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻挿稚⒆⒁饬Σ灰羞^(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，避免養(yǎng)成習(xí)慣性失眠，看中醫(yī)通過(guò)辨證施治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過(guò)大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過(guò)口服安神補(bǔ)腦液和中藥來(lái)調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      以上是對(duì)“失眠4天，晚上即使困也不能馬上入睡，早醒，白天更困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的心情我非常理解，你描述的身體的現(xiàn)在的這種情況也許是高考?jí)毫^(guò)大，精神過(guò)度緊張，導(dǎo)致了失眠嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況還是建議你去醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生確診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理的，也可以去看中醫(yī)用中藥調(diào)理比較好。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，不要過(guò)度勞累。晚間要用熱水泡腳，喝杯熱牛奶蜂蜜水輔助睡眠，也許會(huì)緩解。