感覺狀態(tài)不好很抑郁，想哭

      根據(jù)你的表現(xiàn)以及你測試的結(jié)果分析目前你是抑郁癥，伴發(fā)焦慮情緒，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      病情分析：
      你感覺自己狀態(tài)不好，想哭。兩次做了癥狀自評量表SCL-90，總分標(biāo)準(zhǔn)分比較高，幾乎所有項目都是陽性癥狀。抑郁程度也比較高。
      指導(dǎo)意見：
      從你反映的情況和你量表測量的結(jié)果看，你是有必要去醫(yī)院精神心理科檢查治療的。醫(yī)生會讓你做專業(yè)的抑郁癥量表，并做大腦神經(jīng)遞質(zhì)方面的檢查。很可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述感覺狀態(tài)不好，很抑郁，想哭。自己進(jìn)行檢測了兩次Sc90，需要幫助分析一下，總覺得自己狀態(tài)不對，很抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對“感覺狀態(tài)不好很抑郁，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！