健康咨詢描述: 男性,年齡27歲,身高175厘米,體重115KG,最近血壓有些高,急需減肥
你好!根據(jù)你提供的資料,這種情況建議你到專業(yè)的減肥中心或者是用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,可以在飲食上多吃蔬菜,水果,不吃油膩的和零食,不喝飲料,少吃主食,時間蛋白質(zhì)攝入,每天運動鍛煉如跑步或者打籃球連續(xù)達到一小時左右,再配合仰臥起坐俯臥撐等減腹部贅肉,這樣長期堅持,期間不要暴飲暴食,才會有很好效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高175,體重115公斤,有高血壓病史。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的高血壓情況,建議你到正規(guī)醫(yī)院心血管科就診,查一下心電圖,肝功,腎功,血脂情況,遵醫(yī)囑給與相關(guān)的對癥治療。你身體肥胖,需要減肥的,一日三餐,均衡營養(yǎng),葷素搭配,低脂飲食,每餐可以吃八成飽,每天要堅持一項適合自己的運動,如跑步,健身,游泳都可以的,運動量要根據(jù)自己的身體情況,循序漸進,適當運動,避免過度勞累。
病情分析:
血壓高到多少,一次測下高不作為診斷依據(jù),建議去醫(yī)院多測幾次,請??拼蠓蛟\斷!
指導(dǎo)意見:
肥胖是導(dǎo)致高血壓高血脂的主要原因建議清淡飲食?不要喝酒抽煙禁忌辛辣刺激的主要還是減輕體重體重恢復(fù)正常的話血壓也會降低
以上是對“肥胖癥患者減肥,求好醫(yī)院推薦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。身高175體重115,血壓高,想減肥。除了血壓高還有別的不舒服嗎?血脂正常?選擇健康的減肥方法,管住嘴,邁開腿。
指導(dǎo)意見:
建議您,最好先做個全身體檢,看看血脂,血糖,肝功,腎功等有無異常。減肥的話,節(jié)食加運動。三餐七成飽,主食少吃,細嚼慢咽,多喝水。適量進食新鮮蔬菜水果,保持大便通暢。睡前四個小時不要進食。勿食辛辣刺激,生冷油膩,油炸燒烤食物及零食,快餐,碳酸飲料等。不要熬夜,早睡早起。早晚慢跑或快走,跳繩,打羽毛球,騎自行車等都行,根據(jù)自己的耐力,逐漸增加活動量。減肥是長久的事,一定要堅持。
病情分析:
你好,你標準體重應(yīng)為70Kg,你嚴重超標,急需減肥,要不然不僅血壓高了,血脂血糖都可能會高,血管,下肢骨骼等都會異常。
指導(dǎo)意見:
建議先找一個減肥運動教練一對一指導(dǎo)一段時間,形成自己特有的運動減肥模式。再找一個營養(yǎng)科大夫?qū)δ愕娘嬍橙嬷笇?dǎo)一下,因為你太胖了,必須找專業(yè)人士幫助了。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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