之前鍛煉好像累著腰了

      您好，根據(jù)您的提問(wèn)您的這種情況，鍛煉是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果您由于長(zhǎng)期的訓(xùn)練突然之間力度過(guò)大的話，穿這種狀況是很正常的，鍛煉的時(shí)候注意補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物，多補(bǔ)充一些健康的水果蔬菜，建議您鍛煉的時(shí)候力度多加注意
      

      病情分析：
      您好，這種情況不能排除腰椎間盤突出引起的，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述這種情況可以給予腰部針灸康復(fù)治療，效果不好時(shí)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療，愿您早日康復(fù)。