心煩易怒，做事總反反復(fù)復(fù)的查看
健康咨詢描述： 兩三個月，頭暈心煩，情緒低落，時輕時重，沒有在?？漆t(yī)院治療，擺拖焦慮的煩腦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，您描述的癥狀是一種精神焦慮癥，建議您建立自我完善的自信心，可以到專科醫(yī)院做一些心理方面的量表，評估一下心理焦慮的程度。如果需要治療，可以找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
你好，怎么調(diào)節(jié)自已的心理呀
遠(yuǎn)離讓你引起焦慮的事情， 自己建立自信，多聽一些舒緩的輕音樂。
怎樣控制和扭轉(zhuǎn)心理呀，急
控制扭曲心理需要專業(yè)方面的治療目前針對神經(jīng)方面的治療可以采用語言暗示，心理催眠等。當(dāng)然還取決于個人心理自我暗示。
怎么自己心理暗示見，求您指點(diǎn)
自我心理暗示就是滿滿的正能量。暗示自己這個事情做的很完美，不需要多次重復(fù)，重復(fù)。
心理怎樣自我疏通呢
您好，心理疏導(dǎo)可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行，也可以自己暗示疏導(dǎo)
求您交我怎樣自我暗示疏導(dǎo)，拜托
個女孩子，平時總是愛發(fā)脾氣，猜疑心重，家里人都很怕和她說話，稍不留心，可能就會惹來麻煩。這個女孩子很苦惱，她也知道愛發(fā)脾氣，猜疑心重，不是好事，但是每次她都控制不住自己，事情過后又后悔。后來她接受了醫(yī)生的建議，經(jīng)常對自己說：”我的脾氣其實(shí)很好。我每天都充滿了快樂，我和我的家人相處得很好，我很愛他們，他們也喜歡我。我關(guān)心他們，體貼他們，我身邊的人都因?yàn)槲业拇嬖诙械叫腋？鞓贰Ｎ业牧己玫男摒B(yǎng)和高雅的氣質(zhì)，深深的感染了他們。“一個月以后，奇跡終于出現(xiàn)了，她成了一個氣質(zhì)優(yōu)雅，活潑熱情的好姑娘。打這個比方能領(lǐng)會嗎？
病情分析：
根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮存在焦慮的傾向，這與你近期精神壓力過大、思慮過多等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你可以進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量遠(yuǎn)離焦慮源。在工作上適度的勞逸結(jié)合，避免過于疲勞。一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以馬上做些放松身心的事情來調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
你好，首先謝謝你，我怎么自己調(diào)節(jié)呢
可以按照我上面所說的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
心理怎么樣扭轉(zhuǎn)呢，拜托了
針對這種情況，建議你找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
您不就醫(yī)生嗎，您就給我疏導(dǎo)吧
針對這種情況，最好是找心理醫(yī)生定期接受面對面的心理輔導(dǎo)，更有利于你狀態(tài)的改善。
病情分析：
有抑郁、焦慮的表現(xiàn)，有具體的癥狀，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，平時多次運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于心理健康的恢復(fù)。
指導(dǎo)意見：
平時多次運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，活在當(dāng)下，為所當(dāng)為晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于心理健康的恢復(fù)。
以上是對“心煩易怒，做事總反反復(fù)復(fù)的查看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
怎么調(diào)節(jié)和扭轉(zhuǎn)自己的心理呀
做心理疏導(dǎo)，改變生活習(xí)慣，改變思維模式。
怎樣自我疏導(dǎo)呀，求教
建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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