可能有輕度抑郁癥，請(qǐng)幫助

      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的沒錯(cuò)，你這種情況如果再繼續(xù)下去的話，就很可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥了，我們?nèi)魏稳硕夹枰信笥?，?nèi)心有問題的時(shí)候可以給朋友說，說出來之后內(nèi)心的壓力就會(huì)減輕。而且有朋友可以使內(nèi)心比較有安全感，也比較快樂。所以我建議你走出家門，多結(jié)交一些志同道合的朋友，千萬不要孤立自己。
      

      你好，目前你說的這些還不能說明是抑郁癥。抑郁的主要表現(xiàn)就是活夠了的想法，整天的不開心，煩躁不安，經(jīng)常的疲勞、無力感，自責(zé)、自我評(píng)價(jià)低，失眠，注意力減退等癥狀。病程標(biāo)準(zhǔn)是超過十五天。建議和心理咨詢師詳細(xì)交流一下。
      
      以上是對(duì)“可能有輕度抑郁癥，請(qǐng)幫助”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      自己一定要合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多參加一些鍛煉，一定要走出去，因?yàn)樽约赫幱谇啻浩?，需要社?huì)閱歷，你可以走出去郊游，交流溝通，不要有自卑心理
      

      病情分析：
      根據(jù)你的上述情況來看，你所表現(xiàn)出來的狀況很可能與你當(dāng)前的情緒狀態(tài)有關(guān)，這需要你從自身加以調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)從改善當(dāng)前的精神狀態(tài)入手，多參加戶外活動(dòng)，多與他人溝通交流，避免把自己封閉起來，同時(shí)要注意作息規(guī)律，避免過度勞累，調(diào)整一段時(shí)間會(huì)有所改善的。