無緣無故發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒

      你目前正處在青春期，情緒波動可能會較大，建議你放松心情，多參加戶外活動，可出去旅游爬山等，讓身心完全放松，平時多做自己感興趣的事情，讓自己充實起來，多聽聽輕音樂，舒緩情緒，堅持體育鍛煉，消除不良情緒，母親是生你養(yǎng)你的親人，你為何會忍心向她發(fā)脾氣，大人管你，都是為了你好，若意見不統(tǒng)一時，你可好好跟爸媽溝通，父母也一定會理解你的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在才14歲，就正好處于青春發(fā)育期，內(nèi)分泌不穩(wěn)定，所以導(dǎo)致你的情緒不穩(wěn)定，但是這個時候你一定要學(xué)會懂事，因為父母養(yǎng)你不容易，所以不管遇到什么事情都要學(xué)會克制自己的情緒，千萬不要輕易的發(fā)脾氣，有什么問題可以和父母溝通，溝通是最好的解決方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的脾氣暴躁如果只是在面對母親時才會出現(xiàn)，那么多考慮是由于你與母親之間存在一定的矛盾，或者是對你的母親有意見所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以回想一下，這種情況是從什么時候開始的，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，盡量解開心結(jié)，避免精神壓力過大。另外，平時也可增強與母親之間的溝通交流，爭取達(dá)到相互理解。如果出現(xiàn)脾氣暴躁、情緒不好的情況，可以做一些健康的事情去發(fā)泄，例如大喊、唱歌、聽音樂、找人傾訴等，避免傷害到自己或他人。
      
      以上是對“無緣無故發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！