膝蓋半月板損傷怎么辦還可以游泳跳舞嗎

      半月板損傷通常要做蹲走實驗或者是軸移試驗，如果是半月板，體征陽性可以做核磁共振進行確認，然后必要時需要做膝關節(jié)鏡進行修復。以免日后出現絞索彈響。

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查，不疼痛可以游泳

      您好，根據您的主訴分析給您以下建議：1游泳是所有鍛煉方式中對關節(jié)傷害最小的，游泳還可以均勻的訓練到全身的肌肉，可以增加身體的穩(wěn)定性，可以對膝關節(jié)起到一個按摩的作用。游泳時需要注意不要采用蛙泳的姿勢半月板損傷除了要重視運動鍛煉外，最好結合軟骨營養(yǎng)的補充。半月板的損傷也會引起關節(jié)軟骨的受損，引發(fā)骨性關節(jié)炎。因此在半月板損傷的前期，可通過補充氨糖軟骨素鈣片等營養(yǎng)干預進行修復，氨糖軟骨素是軟骨組織必須的營養(yǎng)素，可有效補充關節(jié)液的營養(yǎng)，幫助修復受損的軟骨組織，有助恢復正常功能。健力多氨糖軟骨素鈣片還添加了進口原料酪蛋白磷酸肽，提高骨營養(yǎng)吸收和鈣化。加上健力多氨糖軟骨素鈣片特含的骨碎補，起到補腎強骨的作用。
      以上是對“膝蓋半月板損傷怎么辦還可以游泳跳舞嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前，根據您描述的情況，有少量的積水會出現腫脹或者是功能性的障礙
      指導意見：
      當前的情況不建議過早的運動，一定要注意保養(yǎng)，口服一些舒筋活血的藥物，如果積液持續(xù)增多的話，需要抽取積液，之后再進行治療